Цикл и ПМС

Психология цикла и гормональных фаз

• ПМДР: когда перед месячными меняется вся жизньПМДР — предменструальное дисфорическое расстройство: симптомы, чем отличается от ПМС, почему возникает, как понять, что это у вас, как его лечат и что можно сделать самой.
• ПМС: что происходит перед месячными и как это пережить легчеЧто такое предменструальный синдром, почему он возникает, какие бывают симптомы, сколько длится, когда это уже не норма и что помогает — от режима до врача.
• Гормоны счастья: как они влияют на настроение и что их поддерживаетГормоны счастья простыми словами: за что отвечают дофамин, серотонин, окситоцин и эндорфины, как с ними связан женский цикл и что помогает поддерживать их естественно.